【書評】意志力の科学 WillPower

公開日: : 最終更新日:2013/10/08 その他

仕事やプライベートなどあらゆるもので、夢や目標があったりする。

この夢や目標を達成するには「能力」と「達成するための意志力」が必要とこの本は説いている。
が、この本を読んで達成の糸口を提供しているのは後者「達成するための意志力」を科学的側面から説明しています。

個人的に、物事の達成について意志の力が大いに関係あると昔から思っているのと同時に、自分自身のウィークポイントと言えるのがここではないかと思っています。

これを変えたいという気持ちがあったので、この本を読むに至りました。

・意志力は、無限ではなく有限である。(ゲームのように鍛えることでその上限を伸ばしたり、減るスピードを抑えたりができる)

・グルコースを多く含む食品をとるとよい(果物など)。が、甘いものを控える。

・自分を数値で測ることで、行動を変えることができる。

などなど、役に立ち、そんなに難しくないことに取り組むことで意志力を鍛えることができるというノウハウ本ですね。

役に立つかどうかは、読む方自身の問題かもしれませんが、一読の価値はあり。ですね。

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